Как биоритмы влияют на продуктивность в течение дня

Если правильно выстроить график бодрствования и отдыха, можно сильно увеличить продуктивность на протяжение дня. Для этого достаточно прислушаться к собственным потребностям и ритмам сна. О том, как это сделать, написал портал Fast Company. Редакция AIN.UA приводит адаптированный перевод материала.
Запись Как биоритмы влияют на продуктивность в течение дня впервые появилась
AIN.UA

Игрок

Идет две тысячи большой год…
Когда-то в юности мне родители советовали побольше учиться и поменьше тратить время на не самые полезные занятия — домашние игры (в том числе компьютерные), вечерние клубы и так далее. Конечно, их немного смущали внушите…

Чип в руке, контроль сна, медитации и ноотропы: как украинские предприниматели используют биохакинг

Биохакинг особенно популярен среди предпринимателей, которые хотят не просто улучшить качество жизни, но и повысить собственную эффективность. Один из ярких примеров — опыт российского предпринимателя Сергея Фаге. Он потратил на эти эксперименты порядка $200 000, пытаясь оптимизировать сон, питание, тренировки,
Запись Чип в руке, контроль сна, медитации и ноотропы: как украинские предприниматели используют биохакинг впервые появилась
AIN.UA